التدريب

نصيحة رقم ١ لتدريب ركوب الدراجات على الطريق: توقف تمامًا عن ركوب الدراجات! لقد كان الموسم طويلًا. استمتع بوعي ببعض الوقت بعيدًا عن الدراجة واسترخِ. اقضِ المزيد من الوقت مع عائلتك، واقرأ الكتب التي تركتها وراءك خلال الصيف، واخرج مع الأصدقاء والمعارف غير المهتمين بالرياضة. أنت أعلم بما فاتك خلال الموسم - خصص هذا الوقت لـ... أكثر